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5个健身播客将改变您的锻炼方式

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厌倦了听同样的老脱口秀节目和音乐?想要在您的健身方案中改变生活方式或重新获得动力感?播客是紧贴健身趋势的好方法,同时也是使您保持锻炼取向的有用工具。此外,健身播客可以帮助您设定和实现目标,并提供健身和营养领域专家的有用建议。

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我们汇总了五个最受欢迎的健身播客,所有这些播客都会为您的锻炼带来独特而有趣的旋转效果。

资料来源:Thinkstock

1. PodRunner

播客 对于需要基于节奏锻炼的不间断节拍的锻炼者来说,它是一个很好的工具。 DJ Steve Boyett的这些混音将增强您的锻炼效果,同时还可以帮助您保持一致的节奏。可以按每分钟心跳数(BPM)来组织混音,并且可以针对您喜欢的锻炼速度(甚至对于步行者)量身定制该品种。每两到三周就会通过播客分期介绍新的混音,因此您可以随时获得大量新音乐以进行尝试。

2.吉莉安·迈克尔斯(Jillian Michaels)秀

每周发布的Jillian Michaels Show对健身爱好者来说是一个很大的步伐变化。白天电视人物和领先的健康健身专家 吉利安·迈克尔斯(Jillian Michaels) 邀请听众加入本周的对话,内容涉及健身,健康,动力和幸福。吉利安(Jillian)与联合主持人珍妮丝(Janice)融洽的融洽相处,再加上教练员的“坚强的爱”方法,将使您在接下来的几周内保持专注和适应。

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3。 沙发到5K

这是由英国国家卫生局(NHS)赞助的 收看5K播客 该系列提供适合所有健身水平的常规训练,但特别适合那些不熟悉跑步的目标人群。 Couch to 5K提供了基于目标的培训,该计划可以让您在八个活跃的星期内感到比以往更健康,更有活力。这些播客通过低,中,偶尔高冲击间隔的跑步练习来指导跑步者,所有练习都设置为高能量音乐,以保持锻炼者的动力。

4.本·格林菲尔德健身

企业家,健身专家和 纽约时报 畅销书作者 本格林菲尔德 目前拥有最流行的健身播客之一。每三到四天发布一次新版本,您将在锻炼程序中拥有大量新的听力材料。格林菲尔德(Greenfield)为与健康有关的话题提供法律咨询,包括运动,减肥,铁人三项训练到全面的健康和营养。该播客结合了格林菲尔德本人的建议,还包括对运动和医疗专业人员的采访。

5.瑜伽下载的二十分钟瑜伽课程

这些情节仍在制作中,并且发行相对稀疏。不用担心:您有95集的积压订单可以帮助您减轻压力。这些20分钟的瑜伽指导课程是锻炼后的最佳短暂放松时间,也可以用作漫长而紧张的一天的简单静修。每期都将帮助您放松,恢复中心并平衡思维混乱或身体疲劳。较长的分期付款在 瑜伽下载网站 。有关附加的视频元素,请尝试“今日瑜伽”视频播客。

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