方便食品实际上是浪费

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时间和金钱对任何人都不想浪费的事情而言。为了节省这两者，许多人在厨房里放了一些方便食品，例如冷冻蔬菜或冷冻室的开胃菜。尽管其中一些食物可以作为明智的投资，但令人遗憾的是，其中一些食物完全是浪费金钱。

膳食准备和计划是在严格的计划和严格的预算下吃健康饮食的好方法。但是由于并非每周都能做到，因此有时最好选择方便食品。只是不要浪费您的时间或金钱在下面。

墨西哥卷饼

少买些单独的食材，自己动手制作。 | iStock.com/rainingphotos

是否沉迷于 墨西哥卷饼 在快餐玉米面豆卷店里，或者在冰柜中存放冰冻的冰激凌，您的身体就充满了卡路里，可能浪费现金。取而代之的是，将您花在墨西哥卷饼上的$ 8到$ 10花费在原料上，自己动手制作。这样一来，您将可以使用更健康的食材，您的收入也将得到进一步提高。

下一个： 花些时间准备生菜。

包装的沙拉

您要付钱给其他人清洗和准备果岭。 |贾斯汀·沙利文/盖蒂图片社

袋装果岭 对于那些不想浪费时间进行洗涤和准备的人来说，这似乎特别方便。但是，不仅让您的生菜失去了坐在袋中的味道和抗氧化剂，而且包装常常对环境不利。另外，有时将果岭用工业级的充满氯的水洗。 kes。

下一个： 跳过冰沙。

冰沙

您可以制作自己的健康版本。 | baibaz / iStock / Getty Images

德雷蒙德格林为谁效力

冰沙非常美味，方便，而且看起来很健康……但是当您订购冰沙时，可能会 lies谎 。它们不仅充满糖分，非常昂贵，有时甚至充满添加剂，而且经常会在吃完后不久又感到饥饿。如果您是冰沙上瘾者，可以在家中用蔬菜，新鲜水果和健康的蛋白质粉制作自己的食物，这样您就可以确切知道其中的成分。

下一个： 对精益烹饪爱好者来说是个坏消息。

冷冻的主菜

它们都对你的腰围和钱包不利。 | hillwoman2 / iStock / Getty Images

虽然并非所有冷冻晚餐都是一样的，但绝大多数对您的腰围和钱包都不利。经常装满 钠和防腐剂 ，许多冷冻的主菜会让您感到不满意…而且，通常情况下，它们只是味道不佳。每周花费几个小时来准备和冷冻自己的食物-您会发现自己的健康状况和钱包有很大的不同。

下一个： 放下午餐。

加工零食包装

一小包饼干不值这个价钱。 | iStock.com/bhofack2

我们中的许多人都是在吃午餐的时候长大的，他们方便地收集奶酪，饼干和肉类。不幸的是，他们充满了 钠和饱和脂肪 ，而且不值这个价钱。但是可以使用一些可重复使用的容器，并制作您自己的零食包装。

下一个： 别榨汁了。

商店买的果汁

考虑投资榨汁机-或吃新鲜的农产品。 | canovass / iStock / Getty Images

果汁经常会浪费卡路里和现金-是的， 即使是100％ “鲜榨”的东西。从营养上来说，最好不要吃新鲜的农产品，而完全不吃农产品。但是，如果您只是喜欢自己的果汁，则可能要考虑投资榨汁机。

下一个： 请制作您自己的PB＆J。

硬壳

它们价格过高且不健康。 |奥斯汀·柯克/维基共享资源

如果您是父母或超级挑剔的食客，那么拿起没有外壳的预制花生酱和果冻三明治的想法听起来就好像梦想成真了。但是，不生锈的商品不仅价格过高，而且价格过高 不健康不便 —没有人愿意浪费时间给PB＆J加热。自己做是值得的。

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