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一罐烤豆的美味食谱

烤豆并不是开胃菜时最令人兴奋的事情，但是有了正确的食谱，您可以使它们更具吸引力。烤豆具有多种口味，并且蛋白质和纤维含量高，它们的味道很好，对您也有好处。关键是将您的豆子与合适的菜肴和补品搭配。查看这七个食谱，它们将帮助您做到这一点。这些食谱既丰盛又有益健康，它们突显出我们可靠的基础仍然是最好的。

1.焗豆砂锅

烤豆| iStock.com

首先是特色的焗豆砂锅食品网。这道菜将吸引牛肉和烧烤爱好者，甚至需要几片培根。砂锅可食用12份，可满足人群的需要，如果您喜欢吃剩菜，则非常适合周日晚上的晚餐或周末的独奏。抓住罐头的豆子，然后开始吧。

原料：

烹饪喷雾
1½磅瘦牛肉
1小洋葱，切碎
1个甜椒，去核，去籽，切碎
2罐16盎司的猪肉和豆类罐头
½杯烧烤酱
½杯番茄酱
2汤匙辣芥末
2汤匙伍斯特郡酱汁
1汤匙酱油
4汤匙红糖
6至8片培根，切成薄片，煮熟

在以下位置找到完整的食谱粮食网。

2.豆酿辣椒

酿的三宝| iStock.com

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许多厨师用牛肉，鸡肉和米饭包装辣椒，但是您是否尝试过用豆子塞满蔬菜？这是在不影响口味的前提下提高菜肴纤维和风味的简便方法。采取此食谱上的特色只是一小撮以Bean-Stuffed Peppers为例。该食谱包括烤豆，玉米，大米，奶酪和辣椒，整个制作过程需要45分钟，从开始到完成。

原料：

4个中号红灯笼椒
1½杯煮熟的白米饭
1杯冷冻玉米，解冻
½杯切达干酪丝
盐和胡椒粉调味
1罐豆

在以下位置找到完整的食谱只是一小撮。

3.烤豆炸玉米饼沙拉

塔可沙拉| iStock.com

这是另外一道素食菜，可添加到您的食谱中。只需对Chipotle说“不”，然后对来自天真的厨师反而。您自制的晚餐不仅更健康，而且价格也更低廉。避免额外的鳄梨调味酱电荷，并把充满豆类，西红柿，奶酪和自制玉米饼的玉米卷沙拉拌匀。这是一种您可以在用餐时感觉良好的墨西哥美食，并且再次凸显了烤豆的美丽。

原料：

4个大的软面粉玉米饼
½杯油炸用油
焗豆
盐调味
½茶匙红辣椒粉
1茶匙红糖
1个生菜头，切碎
1个西红柿，切碎
½红洋葱，切碎
切达干酪，切丝

在以下位置找到完整的食谱天真的厨师。

4.基尔巴萨烤豆

豆类和基尔巴萨| iStock.com

您无需吃素食即可享用罐装烤豆。家的味道基尔巴萨烤豆的食谱非常适合肉类爱好者，它仍然只需要8种成分-最重要的是香肠和豆类。将这些与番茄酱，牛排酱和伍斯特郡酱制成的酱料混合使用，您手上的晚餐时间为20分钟。多肉餐可剩4份，或1份。

原料：

½杯切碎的洋葱
1汤匙黄油
2茶匙植物油
1磅熏制的基尔巴萨或波兰香肠，切成⅛英寸的薄片
1罐猪肉和豆类
1杯番茄酱
2汤匙伍斯特郡酱汁
1汤匙牛排酱

在以下位置找到完整的食谱家的味道。

5.豆吐司

煎锅中的洋葱| iStock.com

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您准备好您肯定会喜欢的简单舒适的食物食谱了吗？从英语书中拿出一页，然后自己做这道豆吐司早餐。英国人因喜欢这种防呆咸味早餐而闻名，并采用了这种食谱英式厨房，您也可以。酸面包，烤豆和切达干酪浓郁的组合非常好吃，今天早上用餐，您可以在喝咖啡之前先修复纤维和蛋白质。

原料：

4片酸面团
2片切成薄片的葱
2盎司浓切达干酪，磨碎
1罐番茄酱烤豆
1汤匙暗糖
1汤匙浅红糖
1汤匙苹果醋
1茶匙芥末
2茶匙洋葱末

在以下位置找到完整的食谱英式厨房。

6.烤豆和鸡蛋

豆类和鸡蛋| iStock.com

这是另一份早餐食谱，其中包括一罐烤豆。这个来自日常荷兰烤箱也叫鸡蛋。信不信由你，烧烤豆和俗气的烤鸡蛋可以很好地搭配在一起，无论您是否搭配面包一起食用，这种烤豆和鸡蛋的食谱都能带来健康而丰盛的早餐。可以选择一罐丰盛，健康和纤维状的烤豆，而不用选择燕麦片或谷类食品，为您的晨餐旋转增添趣味。这道菜可以让您保持精力充沛和饱腹感。

原料：