每天喝这么多水是杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）体重减轻100磅的关键
当今社会沉迷于生完孩子后恢复健康的想法。好像女人应该能够从产房直奔健身房一样。对于名人妈妈来说，这种期望甚至更糟。当谈到他们的身体时，他们绝对没有得到任何恩典。预计他们会在分娩后几天内从拥有可爱的，充满婴儿的腹部变成平坦的腹部。
杰西卡·辛普森|阿克塞尔（Axelle）/鲍尔·格里芬（Bauer-Griffin）/电影魔术
因此，名人妈妈竭尽全力使婴儿的身体恢复原状。杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）生下第三个女儿Birdie Mae Johnson仅六个月后就掉了100磅，震惊了歌迷。人们担心这位歌手已经做了一些速食节食以减轻所有的体重。但据她的营养学家称，所有这些减肥的关键是优质的老式水。
杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）生孩子后如何减肥？
辛普森（Simpson）育有三个孩子，每个孩子出生后都会恢复体形。带着她的前两个孩子，她聘请了营养学家利兹·约瑟夫斯堡（Liz Josefsberg）帮助她恢复健康。
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约瑟夫斯贝格（Josefsberg）表示：“在我的前两个孩子出生后与杰西卡（Jessica）合作期间，她一直在关注减肥者（Weight Watchers）。” 好莱坞生活。 “她花了六个多月的时间来减轻第一次和第二次怀孕的体重。她全天都吃常规饭。通常吃三顿和一份零食。杰西卡（Jessica）的关键是节制和学习聪明地沉迷。”
您应该喝多少水来减肥？
辛普森减肥的一个重要因素是她喝的水量。人们通常会忘记，如果您真的想减肥，就需要保持水分。
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营养学家继续说：“水合是减肥的秘密武器。” “在我的《目标100》一书中，我敦促人们每天至少摄取100盎司。看起来可能很多，但这对我们的身体是正确的。保持水分充足同时减肥是至关重要的。我们暴饮暴食的大部分原因是对饥饿的渴望。如果我们能够保持由60％以上的水组成的身体处于水合状态，它们将燃烧卡路里并以最佳速率代谢食物！”
其他减肥秘诀
另一个有助于减肥的好工具是大麻二酚。 Josefsberg一直在全国范围内与她的客户一起使用它，并取得了不错的效果。
“以我的经验，CBD可以帮助我的客户减少焦虑和压力感。她需要一点优势，让他们放松，开始感到自己在控制中，可以做出更好的食品决策。”她说。 “我的客户暴饮暴食的大部分原因是压力和焦虑。”
吃食物会释放5-羟色胺，以减轻目前的压力。他们在使用食物减少压力方面已经养成不良习惯。如果我可以让他们定期参加CBD，他们会感到自己更加镇定，压力减轻。减少压力等于减少压力饮食，从而减轻体重！ CBD可以减轻肌肉酸痛。”
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减肥的另一种好方法是购买计步器。有了第一个两个孩子之后，辛普森（Simpson）会尝试每天至少走10,000步。
辛普森（Simpson）的教练Harley Pasternak 鼓励他所有的名人客户 来获取计步器，并告诉他们从醒来的那一刻起就走动，而不是仅仅等着在健身房做所有的运动。
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