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这是您使用Apple Health应用程序真正可以做的事情

资料来源：Apple.com

许多用户抱怨说，Apple的Health应用程序并未实现与iOS 8一起发布的大肆宣传。它比Apple的其他本机应用程序更复杂-用途也不那么直接。要显示您的数据可能需要进行一些实验；并且只有一段时间使用后，您才能看到设置它的好处。但是，有数百个充分的理由尝试一下：开发人员正在创建与平台集成的所有美观，功能强大的健康，健身和医疗类应用程序。

Health应用程序以称为HealthKit的框架为基础，该框架使其可以充当您的应用程序和可穿戴设备收集的所有健康数据的枢纽。然后，“健康”应用程序使这些其他第三方应用程序可以访问您的健康数据并获得更清晰的健康状况。在其支持页面上如何在iPhone上使用Health ，Apple解释了该应用程序的三个最重要的部分。 “健康中的仪表板为您提供了数据概览。健康数据是您跟踪身体测量数据和其他数据的地方。在“源”中，您可以控制其他应用程序如何与Health一起使用。医疗ID可以存储和显示您的重要信息。”

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通过仪表板，您可以选择运行状况显示的数据，并选择按日，周，月或年显示该数据。在“健康数据”中，您可以跟踪自己的身体尺寸，健身统计信息，有关自己的信息等。在“来源”中，您可以看到可以将数据发送到运行状况并控制有权访问您的运行状况数据的第三方应用程序和设备。借助Medical ID，您可以添加信息，例如生日，身高，体重，血型和紧急联络人。

那么，如果您对Health和HealthKit的工作方式感到好奇，应该尝试哪些应用程序？开发与健康和健身相关的应用程序现在是一项大生意，对于正在寻找可进行实验的应用程序的用户，有比以往更多的选择。在iOS App Store中，用户可以通过多种方式找到这些应用程序。您可以查看健康与健身类别，或者也许是医疗的应用。您可以使用苹果公司最新发布的ResearchKit框架（第一个应用程序）上的功能进行查看（ MyHeart计数，帕金森mPower ，葡萄糖成功，分享旅程，和哮喘健康），滚动浏览App Store顶级的医生应用程序，患者应用程序，户外活动应用程序，或查看其众多应用程序之一：休息和放松，锻炼，锻炼，跑步者应用程序，周末，瑜伽，徒步旅行和露营，吃绿党或骑自行车的应用。

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发现开发人员正在创建的出色健康和医疗应用程序的最有用方法之一，也是我们希望Apple可以将其作为App Store用户更为突出的集合或过滤器使用的功能，是App Store的Health应用程序应用程序集合。我们浏览了Apple列出的适用于Health的最佳应用程序，并选择了一些我们认为值得您花时间尝试的应用程序。

活动和健身追踪

iPhone上一些最受欢迎的与健康相关的应用程序-或至少您听到的人们谈论最多的应用程序-健身应用程序可帮助您跟踪运动并收集锻炼数据，所有这些都旨在量化您的运动量正在移动，您可以在哪里改进。大多数iOS用户听说过类似的应用程序运行守护者，饮食，和耐克+ Fuel 。但是，如果您想尝试不同的方法怎么办？

试用人类，这是一种全天活动跟踪器，可自动跟踪您运动了多少分钟（无需使用单独的可穿戴设备），测量了运动强度以计算出有效卡路里，并提醒您每天至少运动30分钟。另一个要尝试的应用是富尤尔，它可以跟踪您“走路，工作，奔跑，跳舞，慢跑，购物或聚会”时的运动强度，并使用HealthKit记录步数，活动卡路里和静息卡路里。或尝试阿古斯，它计算您的步数和活动卡路里，并具有跑步或骑自行车的GPS映射功能，使您能够创建食物日记，并设置步数和水分的目标。

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iOS应用程序还可以帮助指导您的锻炼和其他体育锻炼。下载梨个人教练您可以在任何地方完成无眼，免提，交互式音频锻炼。 PEAR使用Health应用程序将锻炼结果（例如时间，距离，卡路里和心率）同步化，并可以从Health中读取体重和生日来计算心率区。尝试烦恼制定健身计划并完成瑜伽，太极，力量和有氧运动，并使用HealthKit分享运动过程中燃烧的卡路里。或者，为了改变步伐，请花一些时间与奥姆瓦纳，其中包含3至60分钟的冥想向导，以及HealthKit集成，可识别您的压力水平，并建议您进行冥想以保持镇静。

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改善营养和睡眠

Health和集成应用程序可以增加很多价值的另一个主要领域是跟踪您的营养。虽然“健康状况”使您可以手动添加各种指标（例如咖啡因，纤维，蛋白质，钠或糖的摄入量），但这些指标可能很乏味。因此，各种各样的第三方应用程序可以使任务更轻松（以及流行的备用数据库，例如体重观察者如果您想尝试一些新的东西，那不是唯一的选择）。

尝试生命总和记录膳食和水-加上运动-并自定义您的营养目标。如果您需要更多指导，请营养根据您的医疗状况，目标和饮食偏好告诉您吃什么来达到健康目标。 Nutrino会将您的膳食摘要添加到Health应用程序中，记录碳水化合物，纤维和蛋白质等营养物质。下载美食狂跟踪您所吃和喝的所有东西，并邀请朋友分享食谱。或尝试我的宏+ 一款功能强大的饮食跟踪工具，其中包括40,000种食品-其中包括一些来自受欢迎的快餐店的食品-并使您可以设置每日目标并跟踪实现这些目标的进度。

您还可以集成与健康相关的应用程序，以跟踪您的睡眠状况，并使用更智能的闹钟版本来使早晨更容易起床。尝试睡眠周期，它可以分析您的睡眠并在最轻的睡眠阶段唤醒您，以便您在醒来时感到休息和放松。要获得改善睡眠的帮助，请下载 Sleepio ，该课程提供了个性化的认知行为疗法计划，以教您认知和行为技巧，这些技巧将帮助您调整睡眠时间表。

生育追踪

尽管苹果曾表示，iPhone上的“健康”应用程序会跟踪您可能需要的所有健康数据，并向您显示“ 您的整体健康状况 ”的最初版本，甚至后来的更新都明显地漏掉了：女性无法追踪自己的经期。正如克什米尔·希尔（Kashmir Hill）所说，为《 Fusion》写作，不同时期的妇女在女性身上的发生频率和持续时间各不相同，妇女为了生育目的追踪她们 –要怀孕或避免怀孕。虽然在HealthKit中包含时间跟踪功能可以使妇女从Health应用程序的中心枢纽中安全地跟踪其数据，但App Store上已经有一些与Health集成的时间跟踪和以生育能力为重点的应用程序。

尝试辉光，其中包含定期跟踪器，排卵计算器和生育日历。 Glow可以将温度和身高等数据发送到Apple的Health应用程序，并从Health获得诸如睡眠，体重和锻炼等数据。它还可以与其他健康应用程序同步，例如Jawbone，MyFitnessPal，Fitbit和Misfit。另一个要尝试的应用是门肥力，这使您可以跟踪自己的周期并预测确切的排卵和可育期。它与Health集成在一起以共享血压，体重，步幅和体温数据，并与FitBit，Jawbone和Withings健身追踪器同步。

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控制您的医疗旅程

当您的医生或护理提供者使用HealthKit时，与您自己使用健康和健身跟踪应用程序相比，与该平台集成的应用程序可以为您提供更多的好处。

史蒂夫·洛尔（Steve Lohr）最近写了有关“ 您自己的病历的治愈能力 “《纽约时报》报道说，能够获得有关自身健康数据的专利“更有可能更好地照顾自己，遵守处方药方案，甚至发现疾病的预警信号。”一些医疗中心和团体正在利用数据跟踪技术的功能来允许患者访问其医疗记录，并且与HealthKit集成的iOS应用可以帮助您控制医疗数据。

史诗般的我的图表使您可以管理健康信息并与医生沟通。使用该应用程序，您可以查看测试结果，药物和免疫史；上载健康和健身数据，包括来自“健康”应用程序的数据；管理您的约会；并与您的医师保持联系。这梅奥诊所该应用程序使患者能够访问其个人病历和预约时间表，或者通过安全消息传递与他们的护理团队联系。

其他应用程序经过专门设计，可让您在约会之间以及通过治疗和恢复与医生保持联系。健康循环让您的医生与您一起检查，向您的医疗团队提供通知，为您提供有关康复活动，临床任务的日常指导，并提醒您保持跟踪，并通过HealthKit与您的医生共享相关数据。病人IO 为您提供针对特定治疗的提醒，您的医疗保健提供者和护理团队提供的信息，并让您一键发送电子邮件或致电护理团队。尝试住院病人，可让您与医生共享您的“健康”应用程序数据，安排约会，访问医疗记录以及查看药物和过敏情况。

您还可以下载专门用于帮助您管理慢性病的应用程序。卡迪奥与无线血压监测器连接，使您能够跟踪心脏健康并监测血压，以帮助您了解其如何根据时间和地点而变化。 iHealth Gluco-Smart 使您可以检查和跟踪血糖水平，自动记录测试结果，并查看包含每个测量详细信息的数字日志。和糖尿病日志旨在通过轻松记录，清晰的图表，挑战和即时反馈使您的数据在日常生活中有用。