塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）真正放纵饮食
瑟琳娜·威廉姆斯（Serena Williams） 是世界上最著名的运动员之一。威廉姆斯（Williams）多年以来一直处于比赛的巅峰状态，因此过着非常健康的生活方式以保持自己的健康状况就不足为奇 竞赛 。但是，威廉姆斯仍然偶尔会像其他人一样渴望不健康的食物，并且不怕欺骗自己的饮食。找出威廉姆斯到底沉迷于什么。
塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）的饮食主要包括未加工和纯素食
瑟琳娜·威廉姆斯| Mike Smith / NBC / NBCU照片库（通过Getty Images）
大部分时间里，您会发现威廉姆斯 吃得健康 因为她遵循纯素食饮食
威廉姆斯因为她的姐姐维纳斯（Venus）而开始吃这种食物。 2011年，维纳斯被诊断出患有舍格伦综合症，这是一种自身免疫性疾病，可导致人的眼睛，嘴巴和喉咙干燥。金星开始遵循以植物为基础的饮食，以帮助控制自己的病情，因此，她得以重新开始打网球。
一直对姐姐表示支持的塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）也开始经常帮助生吃和吃纯素食。从那以后，她一直试图在网球季节尽量多吃植物性食物。
为了 早餐 ，威廉姆斯（Williams）喜欢吃燕麦和一些水果，如草莓或橘子。午餐时，她享受清淡的沙拉，包括生菜，菠菜，西红柿，杏仁和皮塔饼面包丁。晚上，威廉姆斯（Williams）吃糙米，大麻和奇亚籽以及沙拉。整天，她还享受健康的零食，如烤的以西结面包和绿茶。
塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）有时沉迷于不健康的食物
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威廉姆斯（Williams）试图尽可能多地节食，但有时她也会作弊。例如，她和姐姐都吃鸡肉和鱼，以获得体内更多的蛋白质。
此外，威廉姆斯（Williams）透露她仍然喜欢披萨，炸玉米饼，炸鸡和月饼。因此，在某些日子里，她会吃饱想要满足自己渴望的东西。
作为一个非常 纪律严明 运动员，很明显，威廉姆斯（Williams）不会太放纵自己，完全不会破坏自己的饮食习惯。相反，她只是让自己享受生活中的美好事物，同时也很好地了解自己的目标是什么。
无论如何，由于威廉姆斯已经长期健康饮食，她的身体自然会习惯了。当威廉姆斯在2017年怀着女儿亚历克西斯·奥林匹亚（Alexis Olympia）怀孕时 渴望健康的蔬菜 。
塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）也有很多表现
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除了整天吃健康食品外，威廉姆斯还经常锻炼身体，保持身体健康。威廉姆斯（Williams）分享到，她不喜欢去健身房，但是她有一位私人教练，他会设计锻炼计划，以使她在网球场上具有灵活性和耐力。
在威廉姆斯怀孕之前，她的锻炼包括很多有氧运动和力量训练。她喜欢尊巴舞（Zumba），跑步，游泳，骑自行车以及进行核心和腿部锻炼。威廉姆斯一次 共享 在《健身杂志》上，她经常改变自己的工作方式，并且不怕创新。
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即使她怀孕了，威廉姆斯也没有停止锻炼。她做了很多 高强度运动 与药丸和雪橇推。她还在Instagram上发布了自己打网球的视频。
想要在怀孕期间进行锻炼的人绝对应该在此之前咨询医生，但是正如CSCS的莫莉·加尔布雷思（Molly Galbraith）指出的那样：“怀孕前从事高强度运动的妇女，例如塞雷娜（Serena），可以继续从事高强度的运动。在怀孕期间。”
自2017年9月生下女儿以来，威廉姆斯似乎已重新开始进行网球比赛的核心训练。
