“先锋女人”里德·德拉蒙德的健康花生酱曲奇只有5种成分
先锋女人 里德·德拉蒙德（Ree Drummond）是游戏日食品和节日holiday宴的专家。但是她也有很多健康的食谱，它们既美味又容易制作。
实际上，她的健康花生酱曲奇配方只有五种成分。
“先锋女人”的明星Ree Drummond |泰勒Essary / NBC /盖蒂图片社
先锋女人有许多轻松简便的晚餐想法
德拉蒙德（Drummond）有很多想法，可以使便餐变得更轻松 受欢迎的菜 。她的打火机鸡巴马干酪食谱使用全麦天使发面食和蛋清。她的食谱“打火机炸猪排”制作出的猪肉排骨多汁，外皮酥脆金黄，配以cannellini豆和婴儿菠菜。
德拉蒙德的打火机炸玉米饼煎锅以火鸡，黑豆和鳄梨为特色。她还有一份豆腐生菜卷的纯素食食谱，非常适合炸玉米饼之夜。它的生菜杯中带有西南特制的豆腐，奶油鳄梨和甜玉米。这道健康的菜很容易制作，可以在20分钟内放在桌子上。
有关的： 先锋女子里德·德拉蒙德（Ree Drummond）的11条美食网食谱
德拉蒙德（Drummond）健康食谱清单上的素食主义者是她的地中海风格希腊烤茄子牛排。它的特色是烤茄子，上面放着松脆的希腊沙拉。这道菜不仅无肉，而且不含碳水化合物。
Ree Drummond还提供健康的早餐和午餐的选择
为了以健康的方式开始新的一天，Drummond提供了一些选择。先锋女人有一个食谱 烤燕麦片 可以用不同的水果，坚果和香料“制成口味”。
凯里欧文有老婆吗
她的食谱 宏伟的格兰诺拉麦片 超级容易制造，而且价格低于商店购买的价格。您还可以选择添加任何想要的内容。而且，您可以额外制作并将其变成格兰诺拉麦片棒。
有关的： “先锋女人”里德·德拉蒙德的完美牛排秘诀
德拉蒙德（Drummond）的健康午餐创意包括鸡肉和蔬菜米粉汤，这是清理冰箱的绝佳选择。她的腌制鸡肉沙拉含有大量的蛋白质和良好的脂肪，可以满足您的需求。
对于健康零食，德拉蒙德建议所有人使用古法，Whole30，原始，纯素食，无麸质或无乳饮食的水果和坚果能量咬。她 烘焙的苹果脆片 可以用任何种类的苹果，糖和肉桂制成。
先驱者的健康花生酱饼干仅需五种成分
德拉蒙德（Drummond）也有一个健康甜点的好主意。她的食谱 最简单的花生酱饼干 只需五种食材，它们就可以在不到一个小时的时间内就可以吃完了。
要制作这些不含麸质的低钠饼干，您将需要一杯香脆的花生酱，3/4杯包装的红糖，一个大鸡蛋，1/2杯半甜的巧克力片和片状海盐。
首先将烤箱预热至375度，然后在烤盘上铺上羊皮纸或硅胶垫。接下来，用电动搅拌机将花生酱，红糖和鸡蛋打在一起，直到充分混合。用木勺搅拌巧克力片。
有关的： “先锋女人”里德·德拉蒙德的减轻了苹果派，留下了一种令人惊讶的成分
下一步是轻轻弄湿您的手。然后，用曲奇面团混合物形成12个球，并将它们分开一英寸放在您的烤盘上。轻轻润湿叉子的尖齿，并通过将叉子按压在每个曲奇的顶部来制作纵横交错的图案。
k教练在杜克大学工作多久了
最后，在每个曲奇上撒些海盐，然后烘烤12至15分钟。从烤箱中取出后，让它们在烤盘上静置五分钟。将它们移到架子上，使其冷却后再吞食。
先锋女人 每周六在The Food Network上播出。
