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想要像Kim或Khloe一样吃饭吗？卡戴珊（Kardashian）和詹娜（Jenner）姐妹喜欢这些食物

无论您是爱还是恨他们，您都必须承认Kardashian和Jenner姐妹永远看起来很棒。至少其中一部分要取决于他们的饮食。

就金（Kim）而言，我们绝对想知道她的长相如何，即使她正在努力工作。多余的怀孕体重。但是金并不是卡戴珊·詹纳（Kardashian-Jenner）唯一一个饮食有趣的人。如果您想像卡戴珊（Kardashian）或詹纳（Jenner）一样吃饭，您还想了解凯莉（Kylie）以及肯德尔（Kendall），科洛（Khloé）和库尔特尼（Kourtney）喜欢吃什么。

很难跟上Kardashians和Jenners。但是，如果饮食正确，您可能会有机会。在下面，查看Kim，Kylie以及Kardashian和Jenner的其他姐妹不能没有的食物。

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1.希腊酸奶

它充满了蛋白质。 |娜塔·库库迪（Nata Vkusidey）/股票/盖蒂图片社

人们了解到，金·卡戴珊（Kim Kardashian）最喜欢的早餐食品之一-特别是在怀孕后坚持节食的情况下- 希腊酸奶。她在她的上面加上新鲜的蓝莓。但是金不单单吃酸奶。她还将准备一些炒鸡蛋和火鸡香肠，以确保她有足够的蛋白质来度过早晨。肯德尔（Kendall）似乎是冷冻希腊酸奶和Khloé吃希腊酸奶配水果，就像金。

2.阿特金斯螺母棒

金长期以来一直是阿特金斯饮食的拥护者。 |阿特金斯

人们学会了金·卡戴珊（Kim Kardashian）依赖的另一种健康食品？阿特金斯的坚果棒，通常在下午作为零食吃。 Kim表示，她的最爱是Atkins Harvest Trail黑巧克力樱桃和坚果酒吧，黑巧克力海盐焦糖酒吧以及香草水果和坚果酒吧。她的营养学家也对此表示赞同，并报告说这些酒吧是一道美味的小吃在两餐之间达到。阿特金斯（Atkins）甚至提供了巧克力花生酱杯，金（Kim）用它来满足她的爱吃甜食的习惯，而不会偏离饮食习惯。

3.鳄梨

他们喜欢许多不同形式的鳄梨。 | Jenifoto / iStock /盖蒂图片社

像地球上的每个人一样，卡戴珊夫妇和詹纳斯喜欢鳄梨。一个著名的例子？英国人（Brit + Co.）报告说，肯德尔经常求助于鸡蛋，鳄梨和吐司吃早饭在更衣室里闲逛时，她还喜欢鳄梨调味酱和薯条。妹妹凯莉（Kylie）经常在早餐中分享鳄梨吐司的风味。众所周知，几位Kardashian姐妹在为Chipotle进站时点了鳄梨酱，其中包括Khloé，甚至订购额外的瓜果。

4.椰奶

非常适合多种食谱。 | iStock /盖蒂图片社

Brit + Co.报告说，Kourtney Kardashian为其自己和她的孩子保持有机，无麸质和无乳的饮食。因此，在她的网站上，她分享了无奶冰箱中钉书钉的外观。她饮食中的主力军之一？椰奶。您几乎可以在任何食谱中使用椰奶。但是卡戴珊（Kardashian）用它制作鳄梨布丁。要做到这一点，您只需要一个鳄梨，一杯椰奶和麦卢卡蜂蜜。听起来对我们来说是美味的早餐！

5.杏仁牛奶芝士

您可以自己做纯素奶酪。 | Kiboka / iStock / Getty图片

库尔特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）保留的另一种奶制品替代品？用杏仁牛奶制成的奶酪。没有奶酪的生活听起来绝对是素食主义者或无乳制品的最艰巨挑战之一。但正如The Spruce报道的那样，您可以购买甚至自己做杏仁牛奶奶酪。它的味道不会像用牛，羊或山羊奶制成的奶酪那样，但是它是一个很好的选择。

6.水果和蔬菜

健康美味的选择。 |安德鲁·拉法斯基/盖蒂图片社

听起来很明显，但是无论您遵循哪种饮食，都肯定需要包括很多水果和蔬菜。卡戴珊（Kardashian）和詹娜（Jenner）的姐妹们似乎已经把这种智慧铭记在心，所有人都以各种蔬菜和水果作为主食。当然，他们都吃沙拉。（有关下一页的更多信息！）但是，众所周知，金正日（Kim）喜欢炒绿豆或花椰菜。她还喜欢芦笋，甚至喜欢花椰菜通心粉和奶酪。白天在蔬菜或水果上的Khloé小吃，再加上杏仁或鸡蛋。

7.沙拉

所有的姐妹都喜欢美味的沙拉。 | Bhofack2 / iStock /盖蒂图片社

您可能已经知道这一点，但是如果没有很多沙拉，您就无法像卡戴珊（Kardashian）或詹纳（Jenner）一样吃饭。魅力吸引了每个姐妹的最喜欢的午餐订单来自洛杉矶的Health Nuts。显然，每个人都选择了一份沙拉。 Kourtney喜欢厨师配鸡肉沙拉，但不喜欢番茄或奶酪。金去吃中国鸡肉沙拉。 Khloé喜欢添加鳄梨的中国鸡肉沙拉。肯德尔（Kendall）去吃鸡肉而不是西红柿的豪华沙拉。凯莉（Kylie）也喜欢不带西红柿的鸡肉豪华沙拉，但她没有指定奶酪。

8.面食

即使是意大利面，她也仍然可以吃蔬菜。 | iStock /盖蒂图片社

惊讶地发现Kardashian-Jenner氏族的一些成员吃意大利面吗？尽管其中一些姐妹坚持低碳水化合物饮食，但他们像我们其他人一样会沉迷其中。肯德尔·詹纳（Kendall Jenner）甚至告诉《 People》，她每顿饭都可以和豌豆一起吃招牌面食。食谱，她与杂志分享，非常简单。最重要的成分是意大利细面条，冷冻豌豆和磨碎的帕尔马干酪，这是我们很多人在厨房中可能会使用的成分。

9.橙汁

凯莉（Kylie）喜欢鲜榨果汁。 | Canovass / iStock / Getty图片

Brit + Co.报道说，凯莉·詹娜（Kylie Jenner）说，她总是在冰箱里喝鲜榨橙汁。她经常在午餐时喝点果汁，通常是沙拉。但是，要了解她的果汁消耗量是一件重要的事情吗？据报道，她避开果汁清洗。原因？她试图一次清洗果汁，并在几个小时后放弃吃寿司。（我们都去过那里，凯莉！）

10.鹰嘴豆泥

胡萝卜和鹰嘴豆泥是美味又健康的小吃。 | Robyn Mac / iStock / Getty Images Plus

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多年来，卡戴珊的几个姐妹都提到鹰嘴豆泥是他们的主食之一。金告诉人们，她吃了四汤匙鹰嘴豆泥和胡萝卜作为点心。肯德尔（Kendall）将蘸酱作为零食放在她的更衣室中，在那里她也可以和胡萝卜一起享用。另外，Brit + Co.报道说，Kourtney也经常将其作为健康午餐的一部分与蔬菜，火鸡和无麸质玉米饼一起食用。

11.瘦蛋白

烤鸡肉是一种美味的瘦肉蛋白质。 | iStock /盖蒂图片社

同样，Kim和Kourtney都依靠瘦肉蛋白为家人创造健康的饭菜。（或者让他们的私人厨师来做这些饭。）Kim喜欢慢炖柠檬迷迭香鸡，烤青柠鸡或柠檬百里香大比目鱼等菜肴。而且，库尔特尼（Kourtney）喜欢将无麸质或大米通心粉与鸡肉或鱼肉搭配。 Brit + Co.指出，Khloé遵循她的营养学家特别针对其体型制定的饮食习惯，她更喜欢富含健康脂肪的鱼，例如鲑鱼或鲈鱼。

12.大力水手

他们知道作弊的日子。 |乔·雷德尔/盖蒂图片社

即使Kardashians和Jenners尝试饮食健康，但他们还是明智地计划作弊日的著名拥护者。当然，他们像其他人一样有一些喜欢的快餐纵情。一家人似乎都喜欢去的一家餐馆-Popeyes，这是一家因炸鸡和饼干而倍受青睐的连锁店。 Khloé和Kourtney吃了Popeyes 乘坐私人飞机，还有凯莉（Kylie），科洛（Khloé）和甚至他们的妈妈，克里斯。

13.披萨

肯德尔（Kendall）非常喜欢披萨。 | Bhofack2 / iStock

同样，几位姐妹把披萨列为最喜欢的作弊食品。 Kourtney到意大利时特别喜欢沉迷，而Khloé会在每周作弊的食物滚滚时渴望的话去得到它。肯德尔（Kendall）和凯莉（Kylie）似乎也至少偶尔会沉迷于披萨。但是，肯德尔似乎更热情比凯莉（Kylie）还要多-也许是因为凯莉（Kylie）具有乳糖不耐症。实际上，肯德尔（Kendall）甚至被记录为“ 几乎任何一种披萨。”这位超模姐姐在洛杉矶，纽约以及国外城市寻找了一些最受欢迎的披萨店。

14.健怡可乐

金爱冰可乐健怡可乐。 |乔治·弗雷/盖蒂图片社

人们了解到，金·卡戴珊（Kim Kardashian）沉迷于快餐时，她喜欢将其洗净健怡可乐。但是，她指定它需要具有“ 很多冰。”而且，正如某些粉丝会记得的那样，金正日通过将Diet可口可乐与Diet Pepsi混合在一起而成为头条新闻，《名利场》（Vanity Fair）将其描述为“ 精简版加糖的小学儿童长期以来所喝的饮料的比例提到作为“自杀”。”尽管Khloé似乎自己不喝健怡可乐，但她确实喝了存放给客人（以及红牛）。